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女性生活

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• 素食女性如何吃出健康与光彩：关键营养素补充与时尚食谱全攻略

  📅 2026-04-13
  素食已成为现代女性追求健康与时尚生活的重要选择。然而，如何在摒弃动物性食品的同时，确保营养全面均衡，是许多女性关心的问题。本文深度解析素食女性最易缺乏的五大关键营养素——蛋白质、铁、维生素B12、钙和Omega-3，并提供科学补充策略与一周创意食谱设计，助你轻松兼顾健康、美丽与可持续的时尚生活。